Tırnak Kırılmalarına İyi Gelen 5 Mineral Çoğu zaman tırnaklarımızı sadece estetik birer parça olarak görürüz. Oysa tırnaklarımız, vücudumuzun iç dünyasında...

Acı Biber Metabolizmayı Ne Kadar Hızlandırır? Kaç Kalori Yaktırır? Beslenme dünyasında “metabolizma hızlandırıcı” etiketine sahip pek çok besin var ancak...

100 Yaşını Devirenlerin (Blue Zones) Ortak Beslenme Sırları Modern tıp ve teknoloji ilerledikçe yaşam süremiz uzuyor, ancak asıl soru şu:...

Sosyal Medyadaki “Wellness” Gurularının En Büyük 5 Yanılgısı Günümüzde sağlık ve beslenme önerilerine ulaşmak hiç olmadığı kadar kolay. Instagram keşfetinizde...

Maraton Koşacaklar İçin 12 Haftalık Beslenme Hazırlığı Maraton, yalnızca 42 kilometrelik bir koşu değildir; haftalar süren fiziksel ve zihinsel bir...

Reflü Şikayetleri Olanlar Nasıl Beslenmeli? Reflü (Gastroözofageal Reflü Hastalığı), mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan ve günlük...

Enflamasyon Karşıtı Beslenme Rehberi: Bilimsel Yaklaşım ve Uygulama Planı Günümüzde pek çok kişi kronik yorgunluk, eklem ağrıları, sindirim problemleri ve...

Neden Sürekli Bir Şeyler Atıştırmak İstiyoruz? Sebepleri Neler? Hepimiz bazen ana öğünümüzü henüz bitirmiş olmamıza rağmen mutfak dolaplarını karıştırırken kendimizi...

Kefirin Sağlığımıza Olumlu 5 Faydası Sağlıklı yaşam trendleri hızla değişse de, binlerce yıllık geçmişe sahip olan kefir, tahtını hiçbir besine...